宅浪での自習時間はどのくらいが適性ですか？

Q.自宅浪人で国立医学部合格を目指しているのですが、自習時間が少ないのが悩みです。6時間以上やると集中出来なくなってしまいます。１日の勉強時間は10時間以上は必要でしょうか？

A.１日の勉強時間についてですが、毎日少しずつ、10分ずつでもいいので、勉強時間を増やしていくとよいでしょう。

１．時間を増やすコツ

時間を増やすには、１科目にあまり長時間かけず、科目をこめまに変えるというのが一つの手です。
勉強に飽きてしまう大きな要因としては、1科目あたりの時間が長いために飽きてしまうことが考えられます。そこで、1科目に使える時間を少なくすれば、希少性のため、集中力が増すはずです。

とは言え、数学や物理には一定の時間取り組む必要があるでしょう。数学脳、物理脳に持って行くまでの一定の時間が必要なので、あまり小刻みにしていては効果は上がりません。そこで、

数学でじっくり考える→英単語を30分やる→物理でじっくり考える

というように、違った種類の勉強をつなぐことで、マンネリ化を防ぎましょう。

２．時間を増やす以外の工夫

勉強時間と同様に、もしくはそれ以上に大事なのが、時間あたりのパフォーマンスです。

1. 合格に必要なパフォーマンスについて、以下のような式を考えてもらえればいいと思います。
   
   A. １日あたりのパフォーマンス＝勉強時間（時間）　×　１時間あたりのパフォーマンス（/時間）
   B. 入試でのパフォーマンス＝１日あたりのパフォーマンス　×　総日数
   
   今回のお悩みは特にAについてですが、仮に現在の「１時間あたりのパフォーマンス」を１とすると、
   １日あたりのパフォーマンスは

1×５＝５

ということになります。
国立医学部レベルまで持っていくためには、１日あたりのパフォーマンスを上げていく必要がありますが、その際、時間を増やすことだけに着目するのではなく時間あたりのパフォーマンスを上げるということにも着目するとよいでしょう。

そして、目標を立てておくことです。
例えば、

【今年4月】　 2×8=16
【今年8月】　 2.5×10　＝25
【今年12月】　3×12=36

といった形です。
このように「パフォーマンス」と「時間」の両方を上げていくことを意識すれば、徐々に軌道に乗ってくるはずです。

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